Las mejores medicinas contra la acidez

Muchos de ustedes no quieren depender únicamente de los medicamentos para los síntomas de acidez estomacal y reflujo. Si bien los inhibidores de la bomba de protones (omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), esomeprazol (Nexium) y bloqueadores H2, Zantac, Tagamet, Pepcid) funcionan, puede haber desventajas en el uso a largo plazo.

Los cambios en el estilo de vida son obligatorios: limite los alimentos ácidos, coma comidas más pequeñas, evite las comidas nocturnas, mantenga elevada la cabecera de su cama, pero ¿hay algo más que pueda tomar para la acidez y el reflujo? Aquí hay diez terapias complementarias y alternativas comunes que se usan para la acidez estomacal y el reflujo gastroesofágico:

  1. Suplementos probióticos. Los suplementos probióticos que contienen Lactobacillus acidophilus se usan comúnmente para los síntomas de acidez y reflujo. Los probióticos o las bacterias “amigables” pueden ayudar a mantener un equilibrio en el sistema digestivo entre las bacterias buenas y las dañinas. Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium lactis tienen la mejor evidencia a su favor, así que busque esos ingredientes en su suplemento de probióticos.
  2. Aloe vera. La evidencia ha demostrado que dos cucharadas de hasta tres veces al día de jugo de aloe vera y jarabe pueden mejorar la acidez estomacal. En un estudio, la efectividad del aloe vera fue comparable a la de los medicamentos estándar ranitidina y omeprazol en relación con la mayoría de los síntomas. El aloe vera está disponible y puede proporcionar un tratamiento seguro y eficaz para reducir los síntomas de la ERGE. Vale la pena intentarlo.
  3. Bebidas probióticas como el kéfir y yogures líquidos. Algunos ejemplos son GoodBelly, Wallaby o Lifeway. Si bien hay numerosos estudios sobre los síntomas del síndrome del intestino irritable y las bebidas probióticas, ninguno se ha centrado exclusivamente en la acidez estomacal o el reflujo. Dicho esto, una porción diaria de una bebida probiótica puede provocar cambios en las bacterias intestinales y mejorar los síntomas de la acidez estomacal y el reflujo.
  4. Prebióticos. Muchos efectos beneficiosos sobre el intestino se han asociado con el uso de prebióticos. ¿Qué es un prebiótico? Los prebióticos dietéticos son carbohidratos que no pueden ser digeridos por el cuerpo, pero son “alimentos” para los probióticos. Los prebióticos inducen cambios favorables en las bacterias intestinales. Los suplementos y polvos de fibra prebióticos están disponibles, incluidos los fructooligosacáridos, como la inulina y los galactooligosacáridos. Incluir prebióticos en su dieta con bananas, cebollas, ajos, puerros, espárragos, alcachofas, frijoles de soya y alimentos integrales es una necesidad.
  5. Iberogast (STW-5) líquido. Fácilmente disponible en línea o en Whole Foods, Iberogast ha demostrado mejorar los síntomas de la acidez estomacal y el reflujo. Iberogast es una preparación a base de hierbas que contiene extractos de mata de caramelo amargo, flor de manzanilla, hojas de menta, fruta de alcaravea, raíz de regaliz, hojas de bálsamo de limón, raíz de angélica, hierbas de celidonia y fruta de cardo de leche (¡whew!). Se encontró que las personas que lo tomaban diariamente (20 gotas al día) durante 4 semanas tenían síntomas significativamente mejorados que aquellos que no hacían nada.
  6. Lactaid o enzima digestiva. Si bien hay estudios que utilizan Lactaid en bebés para los síntomas de cólicos, el suplemento de enzima lactasa no se ha estudiado bien para la acidez, el estreñimiento o el reflujo en sujetos “normales”. Dicho esto, la lactosa en los productos lácteos está mal digerida por hasta el 70% de la población mundial y, por lo tanto, muchas personas pueden sufrir síntomas similares al síndrome del intestino irritable (hinchazón, dolor, distensión abdominal). Vale la pena intentarlo.
  7. Preparacion De Papaya (Caricol). Hecho de la pulpa de la papaya madurada en árboles, el caricol se utiliza como un remedio natural en la digestión anormal en países tropicales e industrializados. Los estudios han revelado que dar a las personas 20 mililitros (mL) de Caricol diariamente durante 40 días dio como resultado una mejoría en el estreñimiento, la hinchazón y la acidez estomacal. También vale la pena intentarlo.
  8. Arándano (Vaccinium macrocarpon). La investigación preliminar sugiere que el jugo de arándano puede inhibir el crecimiento de H. pylori en el estómago. H. Pylori es la bacteria que es una causa común de síntomas de acidez estomacal y enfermedad de úlcera péptica. Agregar jugo de arándano a un régimen estándar contra H Pylori resultó en tasas de éxito más altas. Por lo tanto, para la acidez estomacal y el reflujo puede valer la pena intentarlo.
  9. Bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es bicarbonato de sodio. Alka Seltzer es un ejemplo común de venta libre que ayuda a neutralizar el ácido estomacal. Vale la pena una inyección para los síntomas de acidez estomacal.
  10. Gel de silicol. El gel de silicol es un compuesto de silicio + oxígeno. Usado para la piel, el cabello y las uñas, existe poca evidencia científica sobre el gel de silicol y el intestino, pero las personas todavía lo están intentando para la acidez estomacal, la hinchazón y los cólicos abdominales. El silicio unido al oxígeno es soluble en agua, es absorbible y puede tener una actividad biológica que ayude al intestino.

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